Dowiedz się, jak dbać o zęby w pracy Dowiedz się, jak dbać o zęby w pracy

Dowiedz się, jak dbać o zęby w pracy

  • -

Dowiedz się, jak dbać o zęby w pracy

Category : Porady

Higiena jamy ustnej nie powinna ograniczać się jedynie do szczotkowania jamy ustnej dwa razy dziennie. Coraz bardziej popularne są również płyny do płukania jamy ustnej oraz nici dentystyczne do czyszczenia szczelin między zębowych. Zauważyć należy wzrost świadomości społecznej na temat higieny jamy ustnej. Najczęściej dbamy o zęby w domowym zaciszu. A co z resztą dnia? Najczęściej w pracy spędzamy około 8 godzin. Niezmiernie ważne jest to, abyśmy dbali o zęby również w tam. Dowiedz się, jak dbać o zęby w pracy.

Umycie zębów po śniadaniu i po kolacji naszym zębom nie wystarczy. Większość dnia spędzamy w pracy, gdzie zęby są narażone na rozwój próchnicy i innych chorób. Przecież spożywamy tam posiłki, pijemy napoje (często słodkie) i sięgamy po różne przekąski. Mamy również często nawyki, które mogą być szczególnie szkodliwe, np. gryzienie ołówka. Nie zapomnij zadbać o swoje zęby w ciągu dnia!

Nie rozstawaj się z pastą i szczoteczką

Dostęp do łazienki bądź toalety z umywalką ma zdecydowana większość z nas. Umycie zębów po drugim śniadaniu nie powinno sprawić większych problemów. Pozwoli to nie tylko zachować właściwy poziom higieny i zmniejszy ryzyko próchnicy, ale również zapewni Ci większy komfort. Łatwiej nawiązać kontakty interpersonalne, gdy mamy pewność, iż mamy świeży oddech i nie mamy resztek jedzenia między zębami. Najlepiej nigdy nie rozstawaj się z pasta i szczoteczką. Nigdy nie wiadomo, kiedy się mogą przydać.

Jedz zdrowo dla dobra swoich zębów

Nie tylko w pracy, ale zawsze powinno się spożywać zdrowe posiłki. Wiadomo, że spożywamy w pracy śniadanie, lunch a czasem również przekąski. Zastosowanie się do kilku poniższych rad wyjdzie na zdrowie nam i naszym zębom.

  • Jedz o stałych porach
  • Nie podjadaj między posiłkami
  • Słodkie i słone przekąski zastąp owocami i warzywami
  • Posiłki przygotowuj samemu (nie ufaj jakości zakupionych gotowych dań czy kanapek)
  • Nie pij kolorowych słodkich napojów gazowanych
  • Sięgnij po wodę do picia
  • Jeśli nie masz, jak po piciu umyć zębów, żuj gumę bez cukru

Wystrzegaj się tych nawyków. Możesz zniszczyć swoje zęby.

Często zupełnie nieświadomie robimy coś, co może mieć niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Gryziesz długopis lub ołówek? To przestań! Możesz uszkodzić szkliwo, a nawet ułamać sobie kawałek zęba. Niebezpieczne jest również odgryzanie taśmy zębami, obgryzanie paznokci czy lizanie palców przy przeliczaniu pieniędzy czy kartek. Bakterie, które dostają się do naszego organizmu, mogą wywołać nie tylko choroby zębów czy dziąseł, ale również niebezpieczne choroby ogólnoustrojowe.

Pragniesz mieć biały piękny uśmiech?
Zapraszamy na wybielanie zębów do White&Beauty!