białych | białych |

Dieta białych zębów – powiedz NIE przebarwieniom!

  • -

Dieta białych zębów – powiedz NIE przebarwieniom!

Czy wiesz, że większość przebarwień na zębach powstaje z powodu diety, którą stosujemy? Barwniki zawarte w jedzeniu i piciu często sprawiają, że nasze zęby ciemnieją lub żółkną. Co zatem jeść i pić, a czego unikać, żeby wystrzec się tego problemu?

UWAŻAJ NA:

  • Owoce i warzywa, które zawierają silne barwniki. Poznasz je po ciemnym i intensywnym kolorze. Przykładem mogą być buraki, czarna porzeczka, jagody, wiśnie, pomidory. Wszystko to, co jest wrogiem białych obrusów, jest też wrogiem białego uśmiechu.
  • Silnie barwiące napoje – takie jak kawa, czarna i czerwona herbata, coca-cola, sok porzeczkowy czy pomarańczowy, czerwone wino. Warto też powiedzieć NIE wszystkim gazowanym napojom zawierającym sztuczne barwniki.
  • Sztucznie barwione słodycze – cukierki, lizaki, galaretki, lody, kolorowe gumy do żucia. Nie tylko powodują przebarwienia zębów, ale także ułatwiają powstawanie próchnicy.
  • Silnie barwiące przyprawy, takie jak kurkuma czy curry.

POMOGĄ CI:

  • Owoce i warzywa w jasnym kolorze, zwłaszcza te twardsze (jak jabłka, twarde gruszki, seler naciowy), które przy gryzieniu ocierają się o zęby i usuwają z pomiędzy nich resztki jedzenia. Nieusunięte resztki żywności także są bowiem przyczyną przebarwień zębów.
  • Nabiał i zboża.
  • Zielona herbata, woda mineralna, lemoniada, mleko – czyli wszystkie niebarwiące napoje.

Czy to znaczy, że chcąc zachować biały uśmiech musimy zrezygnować z ulubionych dań czy napojów? Oczywiście nie! Wystarczy tylko, że:

  • Po każdym posiłku zawierającym silne barwniki umyjemy zęby. Jeśli nie mamy takiej możliwości, możemy przynajmniej przepłukać usta wodą lub użyć gumy do żucia. Dzięki temu powierzchnia zęba nie będzie miała styczności z barwnikiem przez zbyt długi czas.
  • Będziemy unikać silnie barwiących pokarmów i napojów tuż przed snem.
  • W miarę możliwości zamienimy pewnie produkty na inne – np. czerwone wino zastąpimy białym, zamiast czarnej herbaty wypijemy zieloną.

Porady te można stosować w ramach profilaktyki (to znaczy gdy nie chcemy, by przebarwienia zębów się pojawiły) albo też jako część kuracji wybielającej, np. po zabiegu laserowego wybielania zębów, dzięki czemu jego efekt utrzyma się na dłużej.

Należy też pamiętać, że poza barwnikami poważnym wrogiem białych zębów jest tytoń. Rzucenie palenia to ważny krok w walce o biały i zdrowy uśmiech. Czy wiesz, że za cenę 8 paczek papierosów możesz już profesjonalnie wybielić zęby w gabinecie? Wybielanie zębów w Gdańsku kosztuje już od 99 zł – sam zdecyduj, na co wydasz swoje pieniądze!