Dieta | Dieta |

Zalecenia po wybielaniu zębów

  • -

Zalecenia po wybielaniu zębów

Zalecenia po wybielaniu zębów

Po zabiegu wybielania zębów można i przede wszystkim warto na własną rękę zadbać o trwałość uzyskanego w gabinecie efektu. Służą do tego zabiegi pielęgnacyjne i utrwalające. Dzięki nim rezultaty wybielania będą podkreślone i długotrwałe.

Od stosowania się do poniższych zaleceń będzie w dużej mierze zależało to, jak długo efekt wybielania utrzyma się na zębach. Warto więc w trosce o własny wygląd zwrócić na nie szczególną uwagę.

Jak należy dbać o zęby po zabiegu wybielania zębów w Gdańsku?

  1. Biała dieta

To podstawowa zasada, której należy się trzymać. Biała dieta obowiązuje od kilku do kilkunastu dni bezpośrednio po zabiegu wybielania. Polega na tym, że z menu tymczasowo eliminuje się produkty silnie barwiące, takie jak np.:

  • kawa,
  • herbata,
  • cola,
  • szpinak,
  • buraki,
  • jagody.

W tym okresie bowiem kolor zębów uzyskany podczas wybielania stabilizuje się, a zęby intensywnie chłoną barwniki z otoczenia. Dlatego warto zadbać o to, by tych barwników dostarczać im jak najmniej. Dzięki temu biel zębów ustabilizuje się i utrzyma na długie miesiące.

  1. Codzienna pielęgnacja

Mowa nie tylko o higienie jamy ustnej, ale także o dodatkowych zabiegach pielęgnacyjnych. By podkreślić uzyskaną biel zębów można używać specjalistycznych preparatów, takich jak musy i kredki wybielające, które mają za zadanie ją uwydatnić i utrwalić.

Warto też do mycia zębów używać odpowiednio dobranej pasty i szczoteczki. Szczoteczka powinna mieć niezbyt twarde włosie, żeby nie uszkadzać szkliwa i nie podrażniać dziąseł. Pasta zaś może mieć właściwości wybielające, dzięki którym na dłuższą metę zapobiegniemy powstawaniu osadu na zębach. Warto jednak zwrócić uwagę na to, jak duży wskaźnik ścieralności ma pasta (wskaźnik RDA). Jeśli wskaźnik ten jest wysoki (powyżej 100), pastę taką trzeba po miesiącu lub dwóch zmienić na delikatniejszą.

  1. Dieta białych zębów

Osobom, którym szczególnie zależy na utrzymaniu białego uśmiechu, polecamy stosowanie diety, która zawiera niewiele barwników spożywczych, a ponadto jest bogata w wapń i witaminę D, które wpływają na kondycję zębów i kości. Więcej o tego typu zaleceniach można przeczytać tutaj: Dieta na piękny uśmiech

A co z papierosami? Niestety ich palenie znacznie przyspiesza powstawanie przebarwień na zębach. Dlatego w wielu przypadkach chęć zachowania białego uśmiechu na dłużej okazuje się świetną motywacją do skończenia z nałogiem.

 


  • -

Dbaj o piękny uśmiech każdego dnia!

Jeśli chcesz, by Twój uśmiech był piękny i zdrowy, musisz codziennie pamiętać o jego pielęgnacji. Samo mycie zębów nie wystarcza, samo wybielanie zębów też nie – pamiętaj, że na uśmiech składają się zadbane zęby, zdrowe dziąsła oraz biel zębów. Jak więc należy pielęgnować jamę ustną, żeby móc cieszyć się zdrowym i pięknym uśmiechem?

  1. Codzienne dokładne szczotkowanie

szczoteczka2

Zęby trzeba myć przynajmniej 2 razy dziennie przez 2 minuty. To absolutna podstawa codziennej pielęgnacji. Dzięki regularnemu myciu zębów pozbywamy się resztek jedzenia z jamy ustnej oraz uniemożliwiamy rozwój bakteriom. Zapobiegamy też powstawaniu osadu nazębnego.

Ta podstawowa metoda dbania o zęby wymaga dobrania odpowiednich instrumentów, czyli szczoteczki i pasty. Szczoteczka powinna mieć niezbyt twarde włosie, żeby nie uszkadzać szkliwa. Pasta natomiast powinna być dostosowana do naszych indywidualnych potrzeb. Jeśli np. interesuje nas wybielanie zębów, powinniśmy używać pasty wybielającej. Jeśli zaś chcemy wyjątkowo zadbać o nasze dziąsła, powinniśmy dobrać delikatną pastę, która ich nie podrażni.

  1. Czyszczenie nicią dentystyczną

To bardzo ważny zabieg uzupełniający, który powinniśmy stosować przed myciem zębów. Nić dentystyczna to jedyny sposób na to, by usunąć resztki żywności spomiędzy zębów. Podczas używania nici trzeba być bardzo ostrożnym, by nie uszkodzić dziąseł.

  1. Używanie płynów do jamy ustnej

To kolejny istotny zabieg uzupełniający, dzięki któremu możemy pozbyć się nieusuniętych podczas szczotkowania bakterii z jamy ustnej.

  1. Wybielanie zębów w Gdańsku

To zabieg głównie o celach kosmetycznych. Poprzednie mają na celu utrzymanie zębów w zdrowiu, wybielanie zębów w Gdańsku ma zaś nadać im możliwie najpiękniejszy wygląd. Osoby dbające o swój uśmiech mają na uwadze także jego kolor – białe zęby kojarzą się bowiem z atrakcyjnością i przyciągają uwagę innych.

  1. Stosowanie odpowiedniej diety

Żeby zachować zęby w zdrowiu, trzeba też dbać o odpowiednią dietę.

  • Unikać silnych barwników w żywności, by zachować biel zębów na dłużej.
  • Dostarczać organizmowi takich składników jak wapń i witamina D, które mają znaczący wpływa na rozwój i kondycję zębów i kości. Łatwo znaleźć je w produktach mlecznych, jajach oraz tłustych rybach.

 

  1. Regularne kontrole stomatologiczne

Warto być pod stałą opieką dentysty i na bieżąco leczyć wszystkie powstałe ubytki. Zdrowie zębów to podstawa ich pięknego wyglądu.

Podsumowując – aby mieć piękny uśmiech, należy dbać o higienę jamy ustnej, o wybielanie zębów oraz o zdrowie zębów i dziąseł. Uśmiech może wiele zmienić w naszym życiu, dlatego pielęgnujmy go i sprawmy, żeby był jak najpiękniejszy!


  • -

Dieta na piękny uśmiech

Chcesz, żeby Twoje zęby pozostawały zdrowe i piękne? To, co jesz, może Ci w tym bardzo pomóc. Zobacz, z czego powinna składać się dieta, która dostarczy Twoim zębom wszystko, czego potrzebują.

Dieta na piękny uśmiech powinna zawierać dużo witamin oraz składników, które ułatwią ich wchłanianie w organizmie. Powinno być w niej też dużo wapnia i… jak najmniej silnych barwników. Unikać powinniśmy też cukrów – ale o tym wie już chyba każdy.

Wapń w mleku i jego przetworach

Dla zdrowia zębów ważne jest, by w diecie zawarta była odpowiednia ilość wapnia, który odpowiada za strukturę zębów. Ten cenny składnik znajdziemy w mleku i napojach mlecznych – jogurtach, kefirach, maślankach. Niedobór wapnia może skutkować łatwiejszym powstawaniem próchnicy oraz kruchością zębów. Osoby uczulone na mleko krowie powinny więc zastąpić te produkty innymi z wysoką zawartością wapnia – np. mlekiem kozim.

mleko

żródło obrazka

Tłuste ryby współpracują z wapniem

Wapń lepiej wchłania się dzięki witaminie D. Ponadto bierze ona udział w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej w organizmie człowieka oraz ma wpływ na właściwą mineralizację szkliwa zębów. W dużych ilościach jest obecna w mięsie tłustych ryb jak łosoś czy makrela, które także powinniśmy włączyć do naszej diety.

Żółty ser przeciwko próchnicy

Jedzenie żółtego sera pomoże nam ochronić się przed próchnicą i zapaleniem dziąseł. Produkt ten podnosi bowiem pH płytki nazębnej, co utrudnia bakteriom próchnicowym rozwój w jamie ustnej.

Truskawki wybielają zęby?

Nie zastąpią co prawda profesjonalnego wybielania w gabinecie (wybielanie zębów w Gdańsku kosztuje już 99zł), zawierają jednak kwas jabłkowy, który ma właściwości wybielające. Witaminy  zawarte w truskawkach pomagają też leczyć zapalenia jamy ustnej.

Brokuły ochronią przed paradontozą

Te warzywa są naturalnym źródłem koenzymu Q10, który zwiększa odporność, chroni przyzębie i powstrzymuje powstawanie paradontozy, na którą cierpi nawet 2/3 osób starszych. Brokuły zawierają też niezbędny dla zdrowia zębów wapń.

Biała dieta = białe zęby

Żeby w jak największym stopniu uniknąć przebarwień zębów, trzeba unikać silnych barwników zawartych w żywności. Znajdziemy je np. w

  • burakach,
  • jagodach,
  • malinach,
  • wiśniach.

Częstą przyczyną przebarwień jest też picie

  • kawy,
  • herbaty,
  • czerwonego wina,
  • kolorowych napojów gazowanych.

(Więcej o białej diecie przeczytasz tutaj: Biała dieta – czyli co jeść po wybielaniu zębów!)

Jeśli nie możemy lub nie chcemy usunąć tych produktów z menu, zadbajmy o prawidłową higienę jamy ustnej niedługo po ich spożyciu. Żeby pozbyć się powstałych już przebarwień możemy skorzystać z zabiegu wybielania zębów w Gdańsku – wtedy barwniki nie będą nam straszne.

 


  • -

Biały uśmiech zależy tylko od Ciebie!

Jeśli zależy Ci na śnieżnobiałym uśmiechu, musisz pamiętać, że widoczne efekty nie pojawią się same. Wygląd Twoich zębów w dużej mierze zależy od uwarunkowań genetycznych, ale Twoje zabiegi pielęgnacyjne także mogą silnie na niego wpłynąć. Chcesz wiedzieć, jak możesz na własną rękę zadbać o białe zęby? Oto kilka pomysłów, które wskażą Ci właściwą ścieżkę.

  1. Odpowiednia dieta

To, że nasza dieta wpływa na kolor naszych zębów, to nie mit. Rzeczywiście żywność bogata w silne barwniki może z czasem sprawiać, że nasze zęby się przebarwiają. Dlatego też warto zwracać uwagę na takie składniki diety jak kawa i herbata oraz buraki, marchew, maliny, wiśnie i wszystkie inne mocno barwiące owoce i warzywa. Podobnie sprawa wygląda ze sztucznymi barwnikami, które znajdziemy w słodyczach czy kolorowych napojach. Te również łatwo mogą przebarwić nasze zęby.

Nie trzeba oczywiście z nich rezygnować. Wystarczy zapewnić sobie możliwość umycia zębów po spożyciu każdego z nich. Dzięki temu barwnik nie będzie zbyt długo utrzymywał się na zębach.

  1. Właściwa higiena jamy ustnej

To podstawa nie tylko wyglądu zębów, ale także ich zdrowia. Ważna jest zarówno odpowiednia pasta, jak i szczoteczka. Warto zainwestować w pastę wybielającą, która w sposób mechaniczny lub chemiczny usunie część przebarwień zębów. Nie można też zapominać o nitkowaniu zębów oraz o płukaniu jamy ustnej przeznaczonymi do tego celu płynami. Najlepiej, by nie zawierały alkoholu. Ważne są też oczywiście regularne wizyty u stomatologa, bo zdrowie zębów ma kluczowe znaczenie także dla ich wyglądu.

  1. Rzuć palenie!

To hasło promuje się nie tylko ze względów zdrowotnych, ale także estetycznych. Palenie papierosów wpływa negatywnie nie tylko na nasze zdrowie, ale także i na wygląd – na skórę, włosy, paznokcie i…. zęby. Nikotyna to główne źródło przebarwień zębów, niezwykle zresztą trudnych do usunięcia. Rzucenie palenia może znacznie pomóc w walce o biały uśmiech.

  1. Wybielanie zębów

Coraz większą popularność zdobywa laserowe wybielanie zębów, czyli najszybszy i najbardziej skuteczny zabieg, przynoszący najlepiej widoczne rezultaty. Wykorzystuje się do niego organiczny żel wybielający oraz specjalistyczne lampy naświetlające.

Po wybielaniu wykonanym w specjalistycznym gabinecie efekt białych zębów może być zauważalny przez kilkanaście miesięcy, a nawet przez dwa lata. Obecnie można go uzyskać w niewysokiej cenie – wybielanie zębów w Gdańsku kosztuje już od 99 zł.

O efekty trzeba oczywiście odpowiednio dbać. Wszystkie powyższe porady z pewnością bardzo pomogą utrzymać rezultaty, które przyniesie zabieg w gabinecie, dzięki czemu przez długie miesiące będziemy mogli cieszyć się białym i pięknym uśmiechem.

 


  • -

Co ma wpływ na kolor naszych zębów?

Kolory zębów są bardzo różne – od białych, poprzez żółte, szare, aż po brązowawe. Jest bardzo wiele czynników, które wpływają na ich odcień. Niektóre z nich są zależne od nas, inne nie, a skuteczność wybielania zębów często jest związana z przyczynami przebarwień. Śnieżnobiały kolor jest oczywiście najbardziej pożądany – czy jednak każdy z nas ma szansę go osiągnąć?

Wiek

Z biegiem lat zęby stają się coraz ciemniejsze. Stomatolodzy zwracają uwagę, że przyczyną jest ścieranie się szkliwa i odkładanie barwników w zębinie. Osobom starszym nieco trudniej jest wybielić zęby niż młodszym. Efekty laserowego wybielania zębów w mniejszym lub większym stopniu zauważają jednak przedstawiciele wszystkich grup wiekowych.

Genetyka

W dużej mierze na kolor zębów wpływają także uwarunkowania genetyczne. W niektórych przypad,higiena kach kolor kości jest po prostu ciemniejszy, dlatego wszelkie zabiegi wybielające mogą przynosić mniejsze efekty. Nie sprawdzają się wybielające pasty do zębów, żele czy paski wybielające, a jedyną szanse na zobaczenie zadowalających rezultatów jest poddanie się specjalistycznemu zabiegowi w gabinecie.

Leki

Przyjmowanie leków to kolejna przyczyna przebarwień zębów. Mowa zwłaszcza o antybiotykach z grupy tetracyklin, zażywanych m.in. podczas walki z trądzikiem czy zakażeniami skóry. Mogą one powodować pojawienie się na zębach trudnych do usunięcia szarych lub brązowych plam.

Dieta

Nasz sposób odżywiania też w dużym stopniu wpływa na kolor zębów. Spożywanie potraw i napojów z dużą zawartością barwników, zarówno naturalnych jak i sztucznych, oraz kwasów, które osłabiają szkliwo, często sprawia, że zęby stają się żółte, a osad n nich ciężki do usunięcia. Jeśli jednak stosujemy tzw. białą dietę, tzn. unikamy barwiących produktów i myjemy zęby po każdym posiłku, przebarwienia pojawiają się dużo rzadziej.

Higiena

Czyli sposób, w jaki dbamy o naszą jamę ustną. Odpowiednia pasta do zębów, szczoteczka, nici dentystyczne i inne środki do higieny jamy ustnej oraz oczywiście prawidłowe i regularne mycie zębów to podstawa białego i zdrowego uśmiechu.

Palenie tytoniu

To jedna z najczęstszych przyczyn przebarwień zębów. Tytoń osłabia zęby, doprowadzając nie tylko do wielu chorób, ale także do osłabienia szkliwo, w skutek czego łatwiej wchłania ono wszelkie barwniki.

Z powyższej wyliczanki wynika, że częściowo sami możemy zadbać o biały uśmiech – np. stosując właściwą dietę lub rzucając palenie. Przebarwienia spowodowane czynnikami niezależnymi od nas możemy zaś zwalczyć poddając się laserowemu wybielaniu zębów. W Gdańsku kosztuje to już od 99 zł, a to cena, którą zdecydowanie warto zapłacić za satysfakcjonujące i trwałe efekty.


  • -

Jak zadbać o idealny uśmiech?

Idealny uśmiech to nie tylko zęby, które są białe i lśniące, ale także zdrowe i zadbane. Co robić, by jak najlepiej i najbardziej efektywnie o niego dbać?

  1. Codzienne szczotkowanie i nitkowanie zębów.

Czyli innymi słowy codzienna podstawowa higiena jamy ustnej. Jest to podstawa, by utrzymać zęby w zdrowiu i dobrym wyglądzie.

Należy dobrać najbardziej odpowiednią dla nas szczoteczkę do zębów. Może to być szczoteczka do użytku ręcznego, jak i elektryczna – to już zależy od naszych prywatnych upodobań. Ważne jednak, żeby była dostatecznie twarda, by skutecznie usuwać wszystkie resztki jedzenia, a jednocześnie miękka na tyle, by nie podrażniać dziąseł.

Musimy też znaleźć pastę do zębów, która będzie skutecznie usuwać bakterie. Warto oprócz tego stosować na co dzień nić dentystyczną oraz profesjonalne płyny do płukania jamy ustnej.

  1. Regularne wizyty u stomatologa.

Ważne, by być pod stałą opieką zaufanego specjalisty, który podczas kontroli wskaże nam, czy pojawiła się próchnica lub podrażnienie dziąseł. W przypadku gdy wizyty u dentysty są regularne, lekarz ma okazję błyskawicznie zareagować w razie ubytków lub innych problemów z zębami. Jeśli problem zostanie odkryty szybko, będzie wyleczony bezboleśnie, a zęby pozostaną zdrowe i zadbane.

  1. Zdrowa dieta.

Nie można zapomnieć o tym, że na wygląd i stan naszego uzębienia wpływa też to, co jemy i pijemy. Jeśli w naszej diecie jest dużo cukrów, zęby są bardziej podatne na zmiany próchnicowe.

Szybciej też się przebarwiają, jeśli jesteśmy fanami kawy, herbaty, czerwonego wina czy też potraw zawierających produkty o silnych barwnikach (np. buraki, czarną porzeczkę, wiśnie, jagody). Pamiętajmy, żeby w miarę możliwości zastępować je potrawami mniej barwiącymi, a jeśli nie jest to możliwe – myć zęby w niedługim czasie po ich spożyciu.

W związku z przebarwieniami zębów należy wspomnieć o tym, jak często ich przyczyną jest palenie tytoniu. Palacze, którzy pragną mieć zdrowy i biały uśmiech, muszą poważnie rozważyć rzucenie nałogu. Inaczej wszelkie wysiłki mogą się okazać bezskuteczne – uśmiech pozostanie szary, a zęby będą bardziej podatne na choroby.

  1. Bezpieczne wybielanie zębów.

Elementem idealnego uśmiechu jest też jego kolor – oczywiście śnieżnobiały. Za niewielką cenę (w Gdańsku już od 99zł) można sprawić, że zęby będą białe jak mleko. Laserowe wybielanie zębów to coraz popularniejsza metoda upiększania uśmiechu. A co najważniejsze – jest to zabieg zupełnie bezpieczny i bezbolesny. Nie uszkadza szkliwa ani nie podrażnia dziąseł, a efektem można cieszyć się nawet do 2 lat. Profesjonalne wybielanie zębów jest ukoronowaniem wszystkich zabiegów zdrowotnych i estetycznych, którym się poddajemy.