Jama | Jama |

Higiena jamy ustnej – prawdy i mity. Cz. 1

  • -

Higiena jamy ustnej – prawdy i mity. Cz. 1

Każdy wie, że o zęby trzeba dbać. Płukać, szczotkować. Niestety jak w każdej dziedzinie życia pojawiły się mity, które latami powtarzane utrwaliły się w naszej świadomości. Co wiesz o higienie jamy ustnej?

Prawdy:

  1. Po 3 miesiącach szczoteczka traci swoją skuteczność

Niestety wszystko się zużywa. Nawet najdroższa szczoteczka zbiera bakterie, wyrabia się włosie i traci na skuteczności. Czas przydatności to od 2 do 3 miesięcy. Kiedy zauważysz pierwsze znaki użycia , zmień ją. Powyginane włosie mniej czyści niż w nowej szczoteczce. Minuty poświęcone na dokładne wyczyszczenie zębów, idą na marne. Wymień szczoteczkę nawet częściej, gdy zdarzy Ci się infekcja. Bakterie zostają na szczoteczce i możesz się powtórnie zarazić. Statystyki bija na alarm: nawet 600 000 Polaków nie ma szczoteczki wcale. Pewnie dlatego jako naród gubimy tak dużo zębów. Radzę nową szczoteczkę sparzyć, wypłukać dokładnie po każdym wyszczotkowaniu i trzymać, jak najdalej od toalety (w czystym miejscu). Nie może leżeć na półce w łazience ani w brudnym słoiku czy kubku.

  1. Dzieci i dorośli nie mogą używać tej samej pasty

Największą uwagę w wyborze pasty dla dzieci należy zwrócić na zawartość fluoru. W pastach dla dorosłych jest go dużo więcej niż dla dzieci. Dzieje się tak dlatego, że nadmiar fluoru może zaszkodzić Twojemu dziecku. Mamy przecież inaczej zbudowane zęby. Nie chcemy u dzieci wywołać plam na szkliwie czy zatrucia. Pamiętać należy od tym, że część pasty połykamy, a dzieci połykają jeszcze więcej. Należy również dobrać dla dziecka odpowiednio małą i miękką szczoteczkę.

  1. Wybieraj szczoteczkę z syntetycznego włosia

„Trendy” jest naturalność. Naturalne produkty, naturalne ubrania, naturalny wygląd… Odwrotnie jest ze szczoteczką, bo lepsze jest syntetyczna. naturalna sprzyja namnażaniu się bakterii. W budowie włosa naturalnego znajdują się miejsca idealne dla bakterii. Szczoteczki syntetyczne zostały stworzone w taki sposób, by bakterie namnażały się w mniejszej ilości. Większość dostępnych na rynku szczoteczek ma właśnie takie włosie.

Zaprezentowaliśmy prawdy na temat higieny zębów. W drugiej części artykułu zostaną opisane mity. Nawet najlepsza higiena nie sprawi, że nasze zęby będą śnieżnobiałe. Sprawdź wybielanie zębów w Gdańsku już od 99 zł.


  • -

Na czym polega naturalna higiena jamy ustnej?

Wszyscy wiemy, że zęby trzeba myć. Bardziej zaawansowani używają płynów antybakteryjnych, gum po posiłku czy nici dentystycznych. Każde zaniedbanie higieny przyśpiesza powstawanie przebarwień zębów.

Sama higiena jednak nie sprawi, że nasz uśmiech będzie śnieżnobiały. Musimy również dużą uwagę zwrócić na dietę i nasz styl życia. Jednym z głównych czynników przyśpieszających pojawianie się przebarwień na zębach są nieodpowiednie produkty w naszym odżywianiu.

Wspominaliśmy już o tym, że spożywanie produktów z intensywnymi barwnikami spożywczymi jest dla naszego białego uśmiechu ryzykowne. Mycie zębów po każdym kieliszku wina podczas spotkania ze znajomymi albo po każdym wypalonym papierosie jest niewykonalne. Takie produkty jak kawa, herbata, wino, nikotyna nie sprzyja białym zębom.

Pomocna słomka

Nie boisz się ukradkowych spojrzeń i uśmiechów? Pij przez słomkę! Tak wiem. Jak będzie wyglądało picie wina czy czarnej kawy przez słomkę. Może będzie to widok niecodzienny, ale za to sprawi, że płyny będą miały mniejszy kontakt z zębami. Zęby, które w mniejszym stopniu narażone są na kontakty z barwnikami spożywczymi, dłużej pozostaną bielsze. Myślisz, że niebezpieczeństwo nie istnieje, jedząc naturalne produkty? Mylisz się. Owoce oraz warzywa również posiadają intensywne barwniki. Należy zwrócić uwagę na takie produkty, jak np.: jagoda, burak, pomidory, marchewka, czerwona kapusta, porzeczki, kukurydza.

Rada! Większość produktów o intensywnej barwie szkodzą kolorowi Twoich zębów, truskawki je wybielają.

Słodycze

Słodycze są szczególnym wrogiem zdrowego stylu życia. Zawierają bardzo dużo cukrów prostych, których powinniśmy unikać. Niestety najczęściej maja bardzo dużo barwników, bo przecież barwa przyciąga. Dodatkowo przyklejają się do zębów czy wchodzą w szczeliny. Ogranicz słodycze, a jeśli już zgrzeszysz, dokładnie wyszczotkuj zęby.

Rzuć palenie!

Albo zdrowie, albo papierosy! Niestety tylko taki wybór posiadasz. W tym wypadku problem przebarwień zębów jest niczym w porównaniu z nowotworem. Nie uda Ci się ich wystrzegać? To przynajmniej często i dokładnie myj zęby. Przed rakiem Cię to nie uchroni, ale chociaż zęby Ci nie wypadną.

Relaks

Teraz pewnie zastanawiasz się, co ma relaks i stres do zdrowych zębów. Jeśli zaciskasz zęby ze złości lub zgrzytasz zębami, ścierasz szkliwo. Możesz pomyśleć o jakiś nakładkach zakładanych na noc. Przede wszystkim znajdź sposób na zrelaksowanie, bo stres wpływa na wszystko.

Pamiętaj, że dbanie o zęby to nie tylko ich mycie, ale również zdrowy styl życia.

Zapraszamy na laserowe wybielanie zębów w Gdańsku już od 99 zł !