Niebezpieczne | Niebezpieczne |

Najczęstsze błędy podczas szczotkowania zębów

  • -

Najczęstsze błędy podczas szczotkowania zębów

Żeby zęby były piękne, muszą być przede wszystkim zdrowe. Na niewiele zda się nawet taki profesjonalny zabieg jak wybielanie zębów w Gdańsku –  jeśli nasze dziąsła będą podrażnione, a zęby będą się psuć, to nasz uśmiech wciąż nie będzie perfekcyjny. A podstawą zdrowych zębów jest oczywiście… odpowiednie szczotkowanie! Jakie błędy najczęściej popełniamy podczas mycia zębów?

  1. Zbyt krótki czas szczotkowania

Minimalny czas mycia zębów to 2 minuty. Wielu z nas jednak myje zęby w pośpiechu i trwa to tylko kilkadziesiąt lub nawet kilkanaście sekund. Polacy średnio myją zęby tylko przez 17 sekund – to zdecydowanie za mało! Taki czas nie wystarczy, by pozbyć się z jamy ustnej wszystkich bakterii i dotrzeć do wszystkich zakamarków.

  1. Zbyt mocne szczotkowanie

Często wiąże się to też z doborem niewłaściwej szczoteczki. Zbyt twarde włókna oraz zbyt mocny nacisk szczoteczki może doprowadzić do podrażnień dziąseł i ścierania się szkliwa. Szczotkować zęby trzeba dokładnie i równomiernie, ale niezbyt mocno.

  1. Mycie zębów tuż po posiłku

Często powtarzane hasło „myj zęby po każdym posiłku” nie może być brane zbyt dosłownie. Po jedzeniu powinno się odczekać przynajmniej 20-30 minut, zanim umyje się zęby. Inaczej kwasy zawarte w żywności w połączeniu z pastą do zębów mogą szkodliwie wpłynąć na szkliwo.

  1. Nierównomierne tempo

Na początku myjemy zęby energicznie i dokładnie, z upływem czasu jednak tempo spada i coraz mniej skupiamy się na tym, co robimy. W ten sposób pewne części naszej jamy ustnej mogą nie zostać odpowiednio wyczyszczone.

  1. Pomijanie niektórych części jamy ustnej

Niektóre z nich są trudniej dostępne niż inne, należy więc zrobić wszystko, by do nich także dotrzeć.

  • powierzchnia górnych zębów – część zewnętrzna i wewnętrzna, lewa i prawa strona, zęby przednie
  • powierzchnia dolnych zębów – część zewnętrzna i wewnętrzna, lewa i prawa strona, zęby przednie
  • pamiętajmy też o czyszczeniu języka

Oto właściwy sposób szczotkowania zębów (na przykładzie szczoteczki Curaprox).

szczotkowanie

źródło obrazka

  1. Nieodpowiednia pasta do zębów

Często używamy nieodpowiednio dobranych past. Jeśli np. chcemy osiągnąć efekt białych zębów, a nasze zęby lub dziąsła są wrażliwe, to zdecydowanie lepiej jest wybrać się na wybielanie zębów w Gdańsku niż używać pasty wybielającej o wysokim wskaźniku ścieralności. Na dłuższą metę takie pasty mogą być niekorzystne, np. powodować podrażnienia dziąseł lub zbyt duże ścieranie się szkliwa.

  1. Brak płukania jamy ustnej po umyciu zębów

Niektórzy uważają to za zbędną czynność, a jednak nie można o tym zapominać. W ten sposób pozbywamy się z ust wszystkich resztek jedzenia, dzięki czemu nie rozwiną się bakterie.


  • -

Czy wybielanie zębów może być szkodliwe?

Czy wybielanie zębów może im zaszkodzić? Niestety tak, zależy to jednak od wybranej metody. Niektóre z nich są bowiem w 100% bezpieczne i polecane przez stomatologów, innych zaś powinniśmy unikać, jeśli nie chcemy sami być przyczyną problemów z zębami i jamą ustną.

Niebezpieczne metody

  • Pasty do zębów „domowej roboty” – np. na bazie sody oczyszczonej, cytryny lub soli. Wszystkie wynalazki tego typu powinny być skonsultowane z dentystą. Czasem okazuje się bowiem, że ich stosowanie może powodować podrażnienia dziąseł lub nadmierne ścieranie się szkliwa.
  • Pasty wybielające o zbyt dużym wskaźniku ścieralności – czyli RDA. Jeśli wskaźnik RDA jest bardzo wysoki, może to oznaczać, że dana pasta jest przeznaczona tylko do użytku okresowego. Przy dłuższym czasie użytkowania tego typu pasty mogą być szkodliwe dla szkliwa i osłabiać zęby.
  • Paski wybielające – są niewskazane dla osób z nadwrażliwością zębów. Podczas kuracji paskami osoby te odczuwają ból i zazwyczaj muszą ją przerwać, zanim jeszcze pojawią się widoczne efekty.

Bezpieczne metody

  • Pasta z węgla aktywnego – ta naturalna metoda wybielania zębów jest uważana za większość dentystów za łagodną i nieszkodliwą. Pastę przygotowuje się własnoręcznie w domu, łącząc węgiel aktywny z wodą (oraz opcjonalnie olejem kokosowym). Pomaga usuwać osad powstały w wyniku picia kawy i herbaty. Nie można jednak tej mieszanki używać zbyt często – maksymalnie 2-3 razy w tygodniu dla uzyskania efektu, a potem raz w tygodniu dla podtrzymania go.
  • Laserowe wybielanie zębów – metoda zarówno skuteczna, jak i niedroga (wybielanie zębów w Gdańsku kosztuje już od 99 zł), a przy tym zupełnie bezpieczna dla struktury zębów. Polega na połączeniu działania organicznego żelu wybielającego oraz specjalistycznej lampy, która naświetla zęby. Efekt widoczny jest przez długi okres czasu – od kilku miesięcy nawet do dwóch lat.

Co za dużo, to niezdrowo

Warto też zaznaczyć, że przesada zawsze szkodzi. Zbyt częste stosowanie preparatów do wybielania zębów i nadmierne, a wręcz chorobliwe zainteresowanie tematem może być szkodliwe nie tylko dla ciała, ale i dla psychiki. Mowa oczywiście o skrajnych przypadkach osób, które zbyt dużą wagę przywiązują do wyglądu i szukają niedoskonałości tam, gdzie tak naprawdę ich nie ma. Brak umiaru w tym przypadku może doprowadzić do „bleachoreksji”, czyli uzależnienia od wybielania zębów.

Przy wyborze metody oraz dobieraniu intensywności wybielania trzeba zachować zdrowy rozsądek i  właściwą samoocenę – dzięki temu pozostaniemy bezpieczni, zdrowi i zadowoleni z efektów.