Wizyty | Wizyty |

Jak dbać o zęby, aby cieszyć się zdrowym uśmiechem?

  • -

Jak dbać o zęby, aby cieszyć się zdrowym uśmiechem?

                Szczotkowanie, nitkowanie, dentysta, wymiana szczoteczki i wizyty kontrole u dentysty. To podstawowe zadania, które jesteś winny/winna swoim zębom, aby dobrze Ci służyły. Postaramy się omówić tajniki tych zbawiennych dla zębów działań.

 

Szczotkowanie zębów

Jak dbać o zęby, aby cieszyć się zdrowym uśmiechem2

 

źródło obrazka

 

Szczotkować zęby powinieneś jak najdłużej.  3 razy dziennie po 2-5 minut to minimum. Nie wolno ograniczać się jedynie do łatwo dostępnych miejsc. Co czyścić?

Zęby przednie od zewnątrz i wewnątrz, zęby z tyłu z każdej strony oraz język i podniebienie.

Nie wiesz czy robisz to wystarczająco długo i dobrze? Przyklej na lusterko instrukcję, jak to robić i postaw minutnik. Szczękę podziel na pięć części. Góra i dół prawa i lewa oraz język i podniebienie. Na każdy obszar poświęć przynajmniej 30 sekund.

 

Nitkowanie

Czy nitkowanie jest potrzebne skoro myję zęby regularnie i starannie? Jest, ponieważ drobinki jedzenia dostają się między szczeliny zębów i bardzo trudno je usunąć. Jest to możliwe dopiero poprzez nitkowanie, bo włókna szczoteczki tam nie dosięgają. Resztki jedzenia w szczelinach mogą powodować próchnicę. Technika czyszczenia zębów nicią dentystyczną opiera się na 4 działaniach. Zawinięcie dookoła palców około 50 cm nici, napięcie za pomocą kciuka i palca wskazującego. Między palcami musi pozostać około 3 cm nici. Manewrując kciukami, wsuwamy nić między zęby i przesuwamy nić do przodu i do tyłu. Przy użyciu palców wskazujących wprowadzaj nić między powierzchnie styczne dolnych zębów. Niech nić wejdzie w każdą szczelinę i niech czyści powierzchnię od dziąseł po koniec zęba. Pamiętaj, że każdy ząb powinien być czyszczony nowym kawałkiem nici, aby nie pozostawiać w kolejnych szczelinach resztek z tych pierwszych.

 

Wymiana szczoteczki

Szczoteczkę wymieniać co 2-3 miesiące oraz po każdej infekcji. No chyba, że planujesz sam siebie zarazić bakteriami, które na niej pozostały.

 

Wizyty u stomatologa

Odwiedzaj stomatologa co 6 miesięcy, aby skontrolować stan swoich zębów. dzięki temu unikniesz nieprzyjemnego leczenia latami zaniedbanych zębów.

 

Masz zdrowe zęby, ale nie do końca białe? Udaj się na zabieg wybielania. Laserowe wybielanie zębów w Gdańsku to koszt tylko 99 zł. Tak nie wiele za uśmiech nawet do 14 tonów jaśniejszy.


  • -

Mycie zębów to nie wszystko!

Niektórym wydaje się, że mycie zębów dwa razy dziennie to wystarczająca higiena jamy ustnej. Niestety nie jest to prawda. Zębom oraz całej jamie ustnej trzeba poświęcać dużo więcej czasu i uwagi, by móc cieszyć się pięknym uśmiechem.

Na co najczęściej narzekamy w związku ze stanem naszego uzębienia?

  • Na zmiany próchnicowe
  • Na ból zębów
  • Na strach przed stomatologiem
  • Na niewystarczającą biel zębów

Wszystkie te problemy możemy rozwiązać sami, jeśli tylko będziemy się trzymać kilku prostych wskazówek.

Szczotkowanie nie wystarcza

Szczotkowanie zębów dwa razy dziennie przez dwie minuty jest niezbędnym zabiegiem higienicznym. Stosuje go większość z nas, choć niestety nie wszyscy. Warto dodatkowo stosować zabiegi uzupełniające takie jak nitkowanie zębów i płukanie jamy ustnej. O nich niestety pamięta dużo mniejsza część z nas. Warto wiedzieć jednak, że dzięki nim w większym stopniu pozbędziemy się bakterii i łatwiej unikniemy próchnicy.

634403013971930000

 

źródło obrazka

Regularne wizyty u dentysty

By zęby były zdrowe i piękne, musimy je poddawać regularnej kontroli stomatologicznej. Zalecane są wizyty u dentysty dwa razy w roku. Mało kto jednak odwiedza swojego lekarza tak często. A to błąd, bo regularne kontrole pozwalają unikać wielu problemów z zębami. Dzięki nim szybko wyleczymy wszystkie powstałe ubytki i nie narazimy się na ból ani na nieprzyjemne wspomnienia z fotela dentystycznego. Usuniemy też kamień nazębny, który niepotrzebnie psuje wygląd naszego uśmiechu.

Wybielanie zębów

To kolejna rada, jak zadbać o piękny uśmiech. Białe zęby wyglądają lepiej i zdrowiej, a całość uśmiechu dzięki nim prezentuje się dużo atrakcyjniej. Wybielanie zębów w profesjonalnych gabinetach jest zabiegiem powszechnym i popularnym, ciężko zaś znaleźć powody, dla których mielibyśmy go unikać. Jest zarówno bezpieczne (nie uszkadza szkliwa), jak i niedrogie (wybielanie zębów w Gdańsku kosztuje już od 99 zł). Nie ma więc powodu, by dłużej pozwalać naszym zębom na przebarwienia i nieatrakcyjny wygląd.

Jak więc zapewnić sobie zdrowy i biały uśmiech?

  • Myj zęby przynajmniej dwa razy dziennie
  • Używaj nici dentystycznych i płynów do płukania ust
  • Regularnie odwiedzaj dentystę
  • Zapisz się na wybielanie zębów w Gdańsku

I pokazuj swój uśmiech jak najczęściej wszystkim wokół!